Приложение № 18 
к Образовательной программе основного общего образования, утвержденной приказом директора № 208 от 30.08.2018

МАОУ «Средняя общеобразовательная школа № 23» г. Сысерть

РАССМОТРЕНО:                             
Заседание ШМО                                                                                                               Протокол № 1                                  
от «30»августа 2018 г.
 
	СОГЛАСОВАНО:                             
Заседание МС                                                                                                                
Протокол № 1                                
от «30»августа 2018 г.

Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
5-9 классы

г. Сысерть, 2018

     
                                                                          Планируемые результаты
Личностные результаты:
•	воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
•	знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
•	усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
•	воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
•	формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности
обучающихся к саморазвитию и самообразованию;
•	формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
•	формирование осознанного, уважительною и доброжелательного отношения к
другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
•	готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
•	освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
•	участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
•	развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
•	формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
•	формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;
•	усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
•	осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
В области физической культуры:
•	владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
•	владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно- оздоровительной деятельности;
•	владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Метапредметные результаты:
•	умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
•	умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
•	умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
•	умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
•	владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
•	умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
•	умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
•	умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
•	умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
В области физической культуры:
•	владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
•	владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно- оздоровительной деятельности;
•	владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.
•	Подготовка к соревновательной деятельности и выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурноспортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО)";
Предметные результаты:
•	понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
•	овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
•	приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики

травматизма;
•	освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
•	расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;
•	формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
•	формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
•	овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
В области физической культуры:
•	способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
•	способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностейорганизма;
•	умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:
•	содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
•	обучение основам базовых видов двигательных действий;
• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы,

согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
•	формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
•	выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
•	углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
•	воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
•	выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
•	формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;воспитание инициативности, самостоятельности, взаимо- помощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
•	содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
•	Содействие развитию Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная	(дифференцированная) часть физической культурыобусловлена
необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, детей с ОВЗ. Чтобы определить уровень развития физической подготовленности занимающихся в I и IV четвертях, рабочим планом-графиком предусмотрено тестирование учащихся, т. е. предполагается проверить физическую подготовленность детей в начале и конце учебного года. Учителя физкультуры в специальных журналах из года в год фиксируют результаты тестирования.
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую

комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам). Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений. Способы спортивной деятельности:	участвовать в соревновании по
легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта. Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.
Использование данного планирования или его фрагментов позволит учителям физической культуры правильно организовать двигательную активность учащихся, удовлетворять естественную потребность растущего организма в движениях и повысить сопротивляемость организма неблагоприятным внешним условиям, а также позволит управлять интенсивным развитием форм и функций организма.
5 класс
Учащиеся должны иметь представление: о формировании здорового образа жизни средствами физический культуры и спорта; видах дыхания; значении питания; мерах по предупреждению простудных заболеваний; планировании двигательного режима на день; об одном из видов плавания из программы Олимпийских игр; организации тренировочной и игровой деятельности; самоконтроле; правилах безопасности при выполнении упражнений.
Уметь: выполнить индивидуально подобранные комплексы; организовывать тренировочною и игровую деятельность с группой одноклассников; осуществлять самоконтроль в процессе занятий; использовать приобретённые знания и умения в повседневной жизни.
Требования к двигательной подготовленности учащихся
Задания	Оценка в баллах	
	Мальчики	Девочки	
	5	4	3	5	4	3	
Бег 30 м, с	5,6	6,1	Задание выполнено с результатом ниже 4 баллов	5,8	6,2	Задание выполнено с результатом ниже 4 баллов	
Бег 60 м	10,8	11,5		11,0	11,5		
Челночный 	8,9	9,5		9,4	10,1		

Шестиминутный	1200	1100		1025	825		
бег	6,00	7,00		7,00	8,00		
Бег 2000 м	-	б/в		-	б/в		
Прыжок в длину
д
л	150	140		140	130		
Прыжок в длину	320	280		280	240		
Прыжок
	100	85		95	75		
Метание мяча 150	34	25		20	14		
Лазанье по канату,	280	220		250	170		
Подтягивание я	4	2		-	-		
Подтягивание из	-	-		14	8		
Задания	Оценка в баллах	
	Мальчики	Девочки	
	5	4	3	5	4	3	
лежа, раз			Задание выполнено с результатом ниже 4 баллов			Задание выполнено с результатом ниже 4 баллов	
Бег
	-	б/в		-	б/в		
Бег на конках 100	23	25		25	27		
Кросс 1500 м,	9,10	9,45		9,20	10,10		
Кросс 2000 м	-	б/в		-	б/в		
Плавание, м	38	14		38	14		
Тематическое планирование
5 класс
№	Наименование раздела, темы	Количество
часов	
1	Легкая атлетика	25	
2	Мини- футбол	6	
3	Баскетбол	13	
4	Гимнастика с основами акробатики и ритмической гимнастики	21	
5	Лыжная подготовка	18	
6	Волейбол	16	
7	Плавание	6	
	Итого	105	
Планируемые результаты изучения учебного предмета
6	класс

Учащиеся должны иметь представление: о субъективных и объективных показателях состояния здоровья; разновидностью массажа; планировании двигательного режима на неделю; девизе, символике и ритуале Олимпийских игр; об одной их спортивных игр, включенных в Олимпийские игры; организации соревновательной и игровой деятельности; правилах безопасности при выполнении упражнений.
Уметь: выполнять физическое упражнения с фиксацией частоты дыхания и частоты сердечных сокращений; использовать приобретённые знания и практические умения в повседневной жизни.
Требования к двигательной подготовленности учащихся
			Оценка	в баллах			
Задания	Мальчики	Девочки	
	5	4	3	5	4	3	
Бег 30 м, с	5,4	5,9	Задание	5,6	6,1	Задание	
Бег 60 м	10,1	11,0	выполнено	10,5	11,0	выполнено	
Чел	8,7	9,3	с
результато	9,2	9,9	с
результато	
Шестиминутный	1250	1075	м ниже 4	1075	875	м ниже 4	
Б
е	7,30	8,00	баллов	8,00	8,30	баллов	
Бег 2000 м	—	б/в		—	б/в		
Прыжок в длину с	165	150		150	140		
Прыжок в длину с	350	300		300	255		
Прыжоб в высоту с	110	95		100	85		
Метание мяч а 1 50 г,	36	28		23	17		
Лазанье по канату,	320	260		280	200		
Подтягивание в висе, раз	5	3		—	—		
Подтягивание из	—	—		16	10		
Б
е	14,15	14,4		14,45	15,1		
Бег на лыжах 3 км	—	б/в		—	б/в		
Бег на конках 100 м,	22	24		24	26		
Кросс 1500 м, мин, с	8,15	8,45		8,40	9,20		
Кросс 2000 м	—	б/в		—	б/в		
Плавание, м	50 м -	25 м		50 м -	25 м -		
Тематическое планирование
6 класс
№	Наименование раздела, темы	Количество
часов	
1	Легкая атлетика	25	
2	Мини- футбол	6	
3	Баскетбол	13	
4	Гимнастика с основами акробатики и ритмической гимнастики	21	
5	Лыжная подготовка	18	
6	Волейбол	16	
7	Плавание	6	
	Итого	105	

Планируемые результаты изучения учебного предмета
7	класс
Учащиеся должны иметь представление: о взаимосвязи между физическим и эмоциональным состоянием; дыхании при статических и динамических физических нагрузках; влияние сбалансированного питания на рост и физическое развитие; планирование двигательного режима на месяц; об одном из олимпийских видах программы по гимнастике; организации занятий с младшими классами; самоконтроле при коррекции осанки; правила безопасности и само страховки.
Уметь: выполнять коррекционные упражнения, способствующие гармоничному развитию телосложения; использовать приобретенные знания и практические умения в повседневной жизни. 
Учебные нормативы 7 класс.
                                                      Мальчики	   Девочки 	
№	Упражнения	оценка	
		«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»	
1	Бег 60 м (сек)	9.4	10.2	11.0	9.8	10.4	11.2	
2	Бег 1500 м (мин.,сек.)	7.00	7.30	8.00	7.30	8.00	8.30	
3	Прыжок в длину (см)	380	350	290	350	300	240	
4	Метание малого мяча 150г. (м)	39	31	23	26	19	16	
5	Подтягивание в висе (раз)	7	4	2	14	9	7	
6	ХОДЬБА НА ЛЫЖАХ 2 КМ	13.00	14.00	14.30	14.00	14.30	15.00	
7	Кросс 2000 м (мин.,сек.)	13.00	14.00	15.00	14.00	15.00	16.00	
8	Метание набивного мяча 1 кг.	465	415	390	430	350	300	
9	Наклон вперёд сидя (см)	+10	+8	+5	+13	+9	+6	
10	Прыжки через скакалку 1 мин.	100	95	85	100	70	45	
11	«Челночный бег» 4*9 м	10.4	10.7	10.9	10.8	11.0	11.5	
12	Поднимание туловища за 1 мин.	45	40	32	30	25	20	
13	Прыжок в длину с места (см)	180	160	140	170	147	134	

Тематческое планирование
7 класс
№	Наименование раздела, темы	Количество
часов	
1	Легкая атлетика	25	
2	Мини- футбол	6	
3	Баскетбол	13	
4	Гимнастика с основами акробатики и ритмической гимнастики	21	
5	Лыжная подготовка	18	
6	Волейбол	16	
7	Плавание	6	
	Мальчики	
 Девочки 	

№	
Упражнения	
оценка	

	
«5»	
«4»	
«3»	
«5»	
«4»	
«3»	

1	
Бег 60 м (сек)	
8.8	
9.7	
10.5	
9.7	
10.2	
10.7	

2	
Бег 2000 м (мин.,сек.)	
10.00	
10.40	
11.40	
11.00	
12.40	
13.50	

3	
Прыжок в длину  с разбега (см)	
410	
370	
310	
360	
310	
260	

4	
Метание малого мяча 150 г	
42	
37	
28	
27	
21	
17	

5	
Ходьба на лыжах 3км	
18.00	
19.00	
20.00	
20.00	
21.00	
23.00	

6	
Кросс 3000 м (мин.,сек.)	
16.30	
17.30	
18.30	
12.30	
13.30	
14.30	

7	
Метание набивного мяча  (см)	
565	
435	
395	
480	
390	
340	

8	
Наклон вперёд сидя (см)	
10	
9	
6	
16	
12.0	
80	

9	
Прыжки через скакалку 1 мин.	
110	
105	
100	
125	
80	
50	

10	
«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	
10.2	
10.5	
10.7	
10.6	
10.8	
11.3	

11	
Поднимание туловища	
48	
43	
35	
33	
25	
20	

12	
Подтягивание в висе (раз)	
9	
6	
4	
15	
9	
6	

13	
Прыжок в длину с места	
190	
170	
150	
180	
160	
140	

Итого	105	
Планируемые результаты изучения учебного предмета
8	класс
Учащиеся должны иметь представление: о влиянии занятий физическими упражнениями на органы дыхания; планирования двигательного режима на учебную четверть; об одном из олимпийских видов программы по легкой атлетике; организации игровой деятельности среди учащихся младших классов; самоконтроле при развитии скоростно- силовых физических качеств; безопасном выполнении физических упражнений; оказании первой помощи при травмах.
Уметь: находить внутренние резервы использования практико-ориентированных возможностей во время занятий физическими упражнениями; творчески применить средства физической культуры для организации и ведения здорового образа жизни. Требования к двигательной подготовленности учащихся

Тематическое планирование 8 класс
№	Наименование раздела, темы	Количество
часов	
1	Легкая атлетика	25	
2	Мини- футбол	6	
3	Баскетбол	13	
4	Г имнастика с основами акробатики и ритмической гимнастики	21	
5	Лыжная подготовка	18	
6	Волейбол	16	
7	Плавание	6	
	Итого	105	

Планируемые результаты изучения учебного предмета
9 класс  
Учащиеся должны иметь представление: о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма; планирования двигательного режима на учебный год; об одном из олимпийских зимних видов спорта; организации тренировочной, соревновательной и игровой деятельности с одноклассниками; средствах и способах повышения уровня двигательной подготовленности; обеспечении безопасного выполнения физических упражнений.
Уметь: выполнять массаж для повышения работоспособности; творчески использовать приобретенные умения и навыки в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности для ведения здорового образа жизни.

Учебные нормативы 8 класс.
	
Мальчики	 Девочки 	
№	Упражнения	оценка	
		«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»	
1	Бег 60 м (сек)	8.8	9.7	10.5	9.7	10.2	10.7	
2	Бег 2000 м (мин.,сек.)	10.00	10.40	11.40	11.00	12.40	13.50	
3	Прыжок в длину  с разбега (см)	410	370	310	360	310	260	
4	Метание малого мяча 150 г	42	37	28	27	21	17	
5	Ходьба на лыжах 3км	18.00	19.00	20.00	20.00	21.00	23.00	
6	Кросс 3000 м (мин.,сек.)	16.30	17.30	18.30	12.30	13.30	14.30	
7	Метание набивного мяча  (см)	565	435	395	480	390	340	
8	Наклон вперёд сидя (см)	10	9	6	16	12.0	80	
9	Прыжки через скакалку 1 мин.	110	105	100	125	80	50	
10	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	10.2	10.5	10.7	10.6	10.8	11.3	
11	Поднимание туловища	48	43	35	33	25	20	
12	Подтягивание в висе (раз)	9	6	4	15	9	6	
13	Прыжок в длину с места	190	170	150	180	160	140	

Учебные нормативы 9 класс.

Мальчики	 Девочки 	
№	Упражнения	оценка	
		«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»	
1	Бег 60 м (сек)	8.4	9.2	10.0	9.4	10.0	10.5	
2	Бег 2000 м (мин.,сек.)	9.20	10.00	11.00	10.20	12.00	13.00	
3	Прыжок в длину  с разбега (см)	430	380	330	370	330	290	
4	Метание малого мяча 150 г	45	40	31	28	23	18	
5	Ходьба на лыжах 3км	17.30	18.00	19.00	19.30	20.00	21.30	
6	Кросс 3000 м (мин.,сек.)	15.30	16.30	17.30	11.30	12.30	13.30	
7	Метание набивного мяча	695	530	430	545	445	385	
8	Наклон вперёд сидя (см)	+11	+9	+6	+16	+14	+11	
9	Прыжки через скакалку	120	115	110	130	90	60	
10	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	9.9	10.2	10.5	10.4	10.8	11	
11	Поднимание туловища	50	45	35	35	25	20	
12	Подтягивание в висе (раз)	10	8	7	15	9	4	
13	Прыжок в длину с места	200	180	160	180	160	140	
№	Наименование раздела, темы	Количество
часов	
1	Легкая атлетика	25	
2	Мини- футбол	6	
3	Баскетбол	13	
4	Гимнастика с основами акробатики и ритмической гимнастики	21	
5	Лыжная подготовка	18	
6	Волейбол	16	
7	Плавание	6	
	Итого	105	
Тематическое планирование 	9 класс